毕业后,可以通过以下下载自己的论文:首先,在毕业论文提交系统中登录自己的账号,在“已提交毕业论文”中找到目标论文,点击“下载”按钮即可。如果忘记了账号密码,可以通过找回密码来重置密码。同时,也可以联系学校的毕业办公室或者指导老师,获取下载论文的具体操作步骤。