提高情商就是锻炼生活技巧， 提升生活水平。不管是在学校 还是在哪里，都是要学习的一部分。也是生活的一部分。所谓活到老学到老。每个人情商是有高低的。需要点天分。情商比较低的人只能后天培养了。
首先要了解自己的情绪。约束自己的不好行为。谦虚做人 ，低调处事。能做到这样，大家都会喜欢。至少不会有人讨厌你。小事可以糊涂。不管同样的事情不要去计较。但大事要清除。原则不能丢。道义上的东西要坚持。这样大家都会敬重你。都会愿意跟你结交。
再就是照顾他人的情绪 。人都有心情不好，乱发脾气的时候。不要理他，安慰也没用。更不要去指责，对着干。等发泄完了就好了。等他静下来的时候再和他说倒说倒，这时他也能听得进去。对身边的人适当的关心，需要时给点帮助。这样和大家的关系都会很好。
关系处好了， 有了社交圈子，走动起来就很方便。有好事可以大家分享一下 ，遇到困难可以寻求帮助。有事可以互相合作，交流，学习。遇到棘手问题，多沟通交换意见。取长补短，互利互助 ，共同学习，共同进步。
这是大学生即将走向社会生活的第一步。在学校里生活好了，出来在社会生活就有了一定的经验基础。
智商就像千里马，情商好比伯乐。有好知识，要很好的运用出去。情商好比做事的工具，运用好了，事半功倍。在学校要学到知识，学习生活也重要。
不管在哪里都是生活。
人际关系与沟通论文 就每个人来说，自从出生以来就一直处在一个沟通的环境中，但在所有的沟通中，有的沟通其结果是良好的，称其为有效沟通，有效沟通对于人生发展的成败关系密切。
当今世界，由于社会发展的需要，有效的沟通已关系到人们社会心理、社会交往、合作经济效率、素质教育以及社会文明建设的大问题。
凡是在社会共同活动中人们彼此之间形成的各种社会关系，包括生产关系、社会意识形态关系和人际关系三个层次。
人际关系以感情心理为基础，与个体及其社会行为直接联系，属于微观的关系。
人际关系是一个较为复杂的社会现象，一般认为是人与人之间的心理、行为关系，体现的是人们社会交往和联系的状况，在现代社会发展中越来越显得它的重要地位。
在社会生活中，一个人不可能脱离他人而独立存在，总是要与他人建立一定的人际关系。
非凡是现代社会中，人际关系状况已经成为影响人们事业成功的主要因素。
非凡是在企业施行团队治理，团队精神就是良好的人际关系和与人合作的精神。
人际关系是在人际沟通的过程中形成和发展起来的，离开了人际间的沟通行为，人际关系就不能建立和发展。
事实上，任何性质、任何类型的人际关系的形成，都是人与人之间相互沟通的结果；人际关系的发展与恶化，也同样是相互交往的结果。
沟通是一切人际关系赖以建立和发展的前提，是形成、发展人际关系的根本途径。
假如人们在思想感情上存在着广泛而持久的沟通联系，就标志着他们之间已经建立起了较为密切的人际关系。
假如两个人感情上对立，行为上疏远，平时缺乏沟通，则表明他们之间心理不相容，彼此间的关系紧张。
人际关系主要是由认知、情感和行为三个因素组成。
认知是人际关系的前提条件，是在人与人的交往过程中，通过彼此相互感知、识别、理解而建立的关系。
人际关系是对人的认知开始，彼此根本不熟悉、毫无所知，就不可能建立人际关系。
人际关系的调节也是与认知分不开的。
情感是人际关系的主要调节因素，人际关系在心理上总是以彼此满足或不满足、喜爱或厌恶等情感状态为特征的。
假如没有情感因素参与调节，其关系是不可想象的。
情感因素是指与人的需要相联系的体验，对满足需要的事物产生积极的情绪体验，而对阻碍需要满足的事物则产生消极的情绪体验。
行为是人际关系的沟通手段，在人际关系中，无论是认知因素还是情感因素，都是要通过行为表现出来。
行为是指言语、举止、作风、表情、手势等一切表现出的外部动作，它是建立和发展人际关系的沟通手段。
如何进行有效沟通建立良好的人际关系呢？笔者在实践中总结了有效沟通三步曲： 了解。
发出信息前，须了解、分析接受方的信息资料及其信息需求。
由于每个人的性格、态度、价值观等个性特点的差异，人们对他人的基本行为反应倾向也是不同的，往往带有个人独特的色彩。
因此，把握人际关系状态对人际行为的影响，必须结合具体的人或事作具体的分析。
人与人之间的亲近或疏远、合作或竞争、友好或敌对，都是心理上距离远近的表现形式，具有较强的情感色彩，它反映了人们的需要是否得到满足时的情感体验。
人们喜欢给自己带来奖赏的人，讨厌那些给自己带来处罚的人，即人们倾向于亲近奖赏性的关系，而排斥处罚性的关系。
因此，在人际沟通中，只要分析、了解人们的不同心理需要，把握人们心理需要的特点，并根据这些需要特点去满足对方的心理需求，就能获得比较好的沟通效果。
猜测。
发出信息时，须猜测、判定接受方可能反馈的信息会向何方发展。
当你了解对方的信息资料和需求后，就要向对方发出信息，这时必须猜测对方反馈信息是否按照自己所期望的方向发展。
假如猜测准确，说明你发出的信息是正确的，否则就有偏差。
调整。
发出信息的过程中，要善于观察对方的情绪变化，根据接受方的反馈信息和情绪的变化须不断调整自己的行为，使沟通向良好的方向发展。
通过与他人有效沟通，首先对自己能有个正确的评价。
因为在交流当中，能通过别人的看法来证实自我评价的可靠性。
通过交流，非凡是倾听别人的意见来调整自己的行为。
有效沟通有利于人们建立良好的人际环境。
和谐、团结、融洽、友爱的人际关系，能够使人们在工作中互相尊重、互相关照、互相体贴、互相帮助，布满友情和暖和。
不仅可以与其他人协调一致，而且还可以获得他人的支持和帮助，从而大大地减轻工作压力。
不但能把自己的工作和学习做好，更重要的是有利于形成内部融洽的群体气氛，增强群体的团结合作，便于发挥出群体整体效能。
在这种人际关系环境中工作会使人们感到心情愉快愉快，促进身心健康。
反之，在相互矛盾、猜忌、磨擦、冲突的人际关系中，人们之间疏远和敌对，会感到心理不安、情绪紧张。
法宝 1 学会夸人
有的人可以夸颜值，有的人夸他人品好，要真诚的夸，看着对方的眼睛。还有多留意对方的变化，对方换了一身新衣服，夸对方的品味好，这件衣服哪些地方特别的好看？对方剪了一个发型，夸对方漂亮。
法宝一的底层逻辑就是让对方开心，大量的事实表明，在愉悦轻松的氛围中，人们的心理防线是最容易松懈的时候。
学会夸赞
法宝 2 学会弯腰
弯腰是一种智慧，有时候能够很好地赢得他人的信任，从而成功的掌控事情的走势。我们在办事的过程中，要懂得俯身，学会弯下腰，多听听和吸取他人的意见。这样对自己只有好处，没有坏处 。学会低调，这样更容易赢得对方的好感。
刘备三顾茅庐，有被看似懦弱，实质是，一种低调的处事态度，正因为如此，才为他赢得了蜀国霸业。
而相反，有的人太过于高调，容易招致小人嫉恨嫉妒，把自己置身于危险的处境。
低调做事，方能一鸣惊人
低调做人
法宝 3 爱屋及乌
每个人都有自己的兴趣点，但是每个人的兴趣点可能都不一样，所以在求人办事的时候，我们要善于发现这些兴趣点，从细微处聊起，点燃起欲望之火。事情就更容易办成了。
喜欢对方喜欢的，厌恶对方所厌恶的，这能给对方增加许多的好感和信任度。
对大学生活采取何种态度取决于你将来想做什么样的人，或者说，你的人生态度。
比如说,如果你想将来平稳、安定的做个职员，不求有功，但求无过，那就按部就班的上课、考试，不要干什么出格的事情，就按照学校希望你的去做就行了，很简单。
如果你将来想自己闯荡一份事业，那就要提前准备一些东西，比如社交能力，不断的学习的能力（指书本外的东西，比如财务知识、金融知识、管理知识等等），要有意识的多参加一些活动，最好能组织一些活动，这样可以帮助你锻炼你的管理能力和交往能力，这是很有用的。
如果你想将来做一个很独立的人，那就从大学开始培养你的独立能力，遇到事情最好自己做决定，可以有意识的到外地旅游、到公司里打工等等。
当然有隐情。而且她不是去自杀的。
隐情:
1.大三考试没通过，造成学科重修重考。
2.大四学分没到，论文没通过，造成延迟毕业。
这是最直接的原因。
另外，黄某崇尚自由，喜欢探索。
曾经独自一人探索非洲丛林，并安然回来。
这次探索可可西里，一则为了散心，二则为了再次挑战。
绝对不是自杀。因为黄某认为去可可西里可以洗涤心灵，放松情绪。
然而这次她高估了自己，也低估了可可西里。
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